Welche Rezepte eignen sich für Meal Prep für Anfänger?

Eintöpfe, Currys, Ofengerichte, Reispfannen und Aufläufe sind ideal: wenige Schritte, grosse Mengen, einfach portionierbar. Filtere bei BudgetKoch nach "einfach" und kurz Zubereitungszeit — dann klappt das Meal Prep auch als Anfänger.

Wie lange halten sich Meal-Prep-Gerichte im Kühlschrank?

Gekochte Gerichte halten sich 3 bis 4 Tage im Kühlschrank, Reis- und Nudelgerichte am besten 2 bis 3 Tage. Für die späten Wochentage lassen sich viele Gerichte auch portionsweise einfrieren.

Was ist Meal Prep und wie hilft es beim Sparen?

Meal Prep bedeutet, Mahlzeiten für mehrere Tage im Voraus zu planen und vorzubereiten. Du kaufst gezielter ein, vermeidest Reste und nutzt Aktionen mehrfach — das spart Geld und Zeit.

Kann ich mehrere Rezepte in einen Plan aufnehmen?

Ja, wähle in der Meal-Prep-Zentrale beliebig viele Rezepte aus. Die Zutaten werden automatisch zu einer einzigen Einkaufsliste zusammengefasst.

Kann ich meinen Plan speichern und später weiterverwenden?

Ja, gespeicherte Pläne findest du unter "Meine Pläne". Du kannst sie als abgeschlossen markieren, erneut laden oder eine neue Einkaufsliste daraus erstellen.

Brauche ich ein Konto für Meal Prep?

Die Auswahl und der Entwurf funktionieren ohne Anmeldung. Für dauerhaft gespeicherte Pläne und Einkaufslisten benötigst du ein kostenloses Konto.

Meal Prep Zentrale

Rezepte planen, Pläne verwalten, einkaufen gehen

Hier planst du deine Kochwoche an einem Ort. So funktioniert die Seite:

Rezepte: Wähle Rezepte für deinen Plan aus — Zutaten und Kosten werden automatisch zusammengezählt und du kannst die Einkaufsliste direkt generieren.
Meine Rezepte: Deine gespeicherten Favoriten — mit einem Klick in den aktuellen Plan übernehmen.
Meine Pläne: Alle gespeicherten Wochenpläne — wieder öffnen, Zutaten erneut auf die Einkaufsliste legen oder archivieren.