Was ist Meal Prep und wie hilft es beim Sparen?

Meal Prep bedeutet, Mahlzeiten für mehrere Tage im Voraus zu planen und vorzubereiten. Du kaufst gezielter ein, vermeidest Reste und nutzt Aktionen mehrfach — das spart Geld und Zeit.

Kann ich mehrere Rezepte in einen Plan aufnehmen?

Ja, wähle in der Meal-Prep-Zentrale beliebig viele Rezepte aus. Die Zutaten werden automatisch zu einer einzigen Einkaufsliste zusammengefasst.

Kann ich meinen Plan speichern und später weiterverwenden?

Ja, gespeicherte Pläne findest du unter "Meine Pläne". Du kannst sie als abgeschlossen markieren, erneut laden oder eine neue Einkaufsliste daraus erstellen.

Brauche ich ein Konto für Meal Prep?

Die Auswahl und der Entwurf funktionieren ohne Anmeldung. Für dauerhaft gespeicherte Pläne und Einkaufslisten benötigst du ein kostenloses Konto.

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Meal Prep Zentrale

Rezepte planen, Pläne verwalten, einkaufen gehen

Meal Prep Planer

Rezepte auswählen und Zutaten gesammelt einkaufen

Häufige Fragen zu Meal Prep

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Meal Prep Zentrale

Meal Prep Planer

Sommerliche Zitronen-Linsen-Pfanne mit geschmorten Kirschtomaten

Sommerlicher Reissalat mit gebratenen Zucchini und Zitrone

Geröstete Süsskartoffel-Pfanne mit Poulet und Feta

Schweizer Sommer-Hörnli-Salat mit frischem Schnittlauch

Geröstete Brot-Peperoni-Pfanne mit aromatischem Majoran

Rustikale Süsskartoffel-Pfanne mit Spiegelei und Kräutern

Zitronen-Linsenpfanne mit Röstkartoffeln

Pfannen-Polenta mit geschmorten Tomaten, Knoblauch und gebratenem Pouletbrustfilet

Würzige Knoblauch Ofen-Blech mit Süsskartoffeln, Kichererbsen und zarter Pouletbrust

Zucchetti-Zitronen-Pasta mit Poulet

Einfache Spaghetti Bolognese

Schweinsgeschnetzeltes Stroganoff-Art

Poulet-Teriyaki Pfanne

Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti

Poulet-Curry mit Reis

Frikadellen mit Kartoffelstock

Cervelat-Macaroni mit Käse

Herzhaftes Chili con Carne

Geröstete Süsskartoffel-Pfanne mit Kichererbsen und Zitrone

Kichererbsen Salat

Sommerliche Kichererbsen Topf mit Tomaten und Feta

Sommerlicher Linsensalat mit gerösteten Tomaten und Feta

Gebratene Kartoffelpfanne mit Zucchini und Feta

Gebratene Polenta-Schnitten mit geschmorten Kirschtomaten und Basilikum

Frühstücks-Overnight Chia mit Beeren und Minze

Mediterraner Kichererbsen-Tomaten-Pfanne mit Kick

Sommerlicher Zucchini-Pasta-Salat

Sommerlicher Schweizer Hörnli-Salat mit frischen Kräutern

Traditioneller Schweizer Cervelatsalat nach Art des Hauses

Schweizer Zucchetti-Pasta-Salat mit Sbrinz Stücken und Baumnüssen

Gurken & Radischen Dip mit Krackern

Zitroniges Sommer-Orzo mit Erbsen und Ricotta

Knuspriger Smashed-Potato-Salat mit Kichererbsen und Kräuter-Joghurt

Fluffiges Holunder-Erdbeer-Wölkchen

Herzhafte Sommer-Baked-Oats mit Zucchetti & Hüttenkäse

Sommerliche Beeren-Quinoa-Porridge

Quinoa-Salat mit Gurke, Tomate und Feta

Zucchini-Puffer mit Quark-Dip

Sommerliche Erdbeer-Rhabarber-Crumble

Vegane Pasta Alfredo

Finnische Lachssuppe

Vichyssoise

Gemüse-Frittata

Linsen-Curry

Spaghetti Aglio e Olio

Vegane Overnight Oats

Schwarze-Bohnen-Tacos

Eier-Fried-Rice

Optimierte Vegane Linsen-Bolognese

Pasta Aglio e Olio

Vegane Kürbissuppe

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kichererbsen-Curry

Linseneintopf

Hähnchen Reis Pfanne mit Paprika

Knoblauch-Bruschetta

Knuspriges Poulet-Geschnetzeltes

Schnelle Ramen-Bowl Deluxe

One-Pot Pasta Pomodoro

Bauern-Omelette

Mega Gemüse-Curry

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