Optimierte Schwarze-Bohnen-Tacos
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Optimierte Schwarze-Bohnen-Tacos

20 Min
2 Portionen
einfach
ca. CHF 4.00 / Portion

Knackige Tacos mit würzigen schwarzen Bohnen, cremiger Avocado, griechischem Joghurt und frischem Koriander für die perfekte Balance.

Mira's Tipp

Etwas Chili-Sauce oder eine Prise Chiliflocken machen diese Tacos unwiderstehlich!

Zutaten

2 Port.
Schwarze Bohnen (Dose)
400 gca. CHF 1.30
Maistortillas
10 Stk.ca. CHF 2.50
Avocado
1 Stk.ca. CHF 1.50
Tomate
2 Stk.ca. CHF 0.80
Limette
1 Stk.ca. CHF 0.50
Kreuzkümmel
1 TLca. CHF 0.20
Knoblauch
2 Zehenca. CHF 0.20
Frischer Koriander
0,5 Bundca. CHF 0.50
Griechischer Joghurt
100 gca. CHF 0.45
Salz und Pfeffer
1 Priseca. CHF 0.05
Total geschätztca. CHF 8.00

Zubereitung

1

Bohnen mit Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in der Pfanne erhitzen und leicht zerdrücken.

2

Avocado zerdrücken, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

3

Tortillas kurz in der Pfanne erhitzen, dann mit den Bohnen, Avocado und einem Klecks griechischem Joghurt belegen.

4

Mit gewürfelten Tomaten und frischem Koriander garnieren und servieren.

Reste verwerten

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