Optimierte Vegane Linsen-Bolognese
Foto: KI BudgetKoch
vegan
vegetarisch
günstig

Optimierte Vegane Linsen-Bolognese

45 Min
4 Portionen
einfach
ca. CHF 1.80 / Portion

Eine geschmacksintensive und perfekt gegarte Linsen-Bolognese. Durch das separate Kochen der Linsen und den Einsatz von Tomatenmark erhält die Sauce eine tiefe, umami-reiche Basis.

Mira's Tipp

Ein Schuss Sojasauce in der Sauce verstärkt das Umami-Aroma zusätzlich. Die separate Kochmethode der Linsen garantiert eine perfekte Konsistenz ohne Matschgefahr.

Zutaten

4 Port.
Grüne oder braune Linsen
250 gca. CHF 1.25
Dosentomaten
400 gca. CHF 0.95
Karotte
2 Stk.ca. CHF 0.55
Zwiebel
1 Stk.ca. CHF 0.35
Knoblauch
3 Zehenca. CHF 0.35
Spaghetti
400 gca. CHF 1.25
Olivenöl
2 ELca. CHF 0.35
Basilikum
1 Bundca. CHF 1.55
Tomatenmark
1 ELca. CHF 0.20
Gemüsebrühe
2 dlca. CHF 0.30
Total geschätztca. CHF 7.10

Zubereitung

1

Linsen in reichlich Wasser separat nach Packungsanleitung gar kochen, anschliessend abgiessen und beiseitestellen.

2

Zwiebel und Knoblauch fein hacken, Karotte fein reiben. In einer Pfanne mit Olivenöl glasig dünsten.

3

Tomatenmark zum Gemüse geben und kurz mitanbraten, um das Aroma zu intensivieren. Danach mit Dosentomaten und der Gemüsebrühe ablöschen.

4

Die gekochten Linsen unter die Sauce rühren und bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

5

Parallel Spaghetti in Salzwasser al dente kochen, abgiessen und mit der Sauce servieren. Mit frischem Basilikum garnieren.

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