Asiatisches Hähnchen-Pfannen-Gericht mit Reis und Brokkoli
KI BudgetKoch
schnell
günstig
einfach
saisonal
fleisch
asiatisch

Asiatisches Hähnchen-Pfannen-Gericht mit Reis und Brokkoli

20 Min
2 Portionen
einfach
ca. CHF 4.40 / Portion

Ein unkompliziertes, wärmendes Pfannengericht, das im Handumdrehen den Herbst-Hunger stillt. Saftiges Poulet trifft auf knackigen Brokkoli und duftenden Reis – einfach, ehrlich und mit ordentlich Wumms durch Ingwer und Sojasauce.

Zutaten

2 Port.
Basmatireis
200 gca. CHF 0.80
Pouletbrust
300 gca. CHF 4.50
Brokkoli
1 Stk.ca. CHF 2.20
Sojasauce
3 ELca. CHF 0.30
Ingwer
20 gca. CHF 0.30
Knoblauch
2 Zehenca. CHF 0.20
Sesamöl
2 ELca. CHF 0.40
Chiliflocken
0,5 TLca. CHF 0.10
Total geschätztca. CHF 8.80

Zubereitung

1

Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen.

2

Poulet in mundgerechte Stücke schneiden und in Sesamöl in einer grossen Pfanne scharf anbraten.

3

Brokkoli in kleine Röschen teilen, zum Fleisch geben und 5 Minuten mitbraten.

4

Geriebenen Ingwer, fein gehackten Knoblauch und Chiliflocken kurz mitdünsten.

5

Mit Sojasauce ablöschen, kurz schwenken und zusammen mit dem Reis servieren.

Reste verwerten

Was du mit übrig gebliebenem machen kannst

Das könnte dir auch schmecken

Herzhafte Dinkel-Pfanne mit würzigem Schweinsgeschnetzeltem und LauchKI BudgetKoch
ca. CHF 2.40 / Portion
schnell
günstig

Herzhafte Dinkel-Pfanne mit würzigem Schweinsgeschnetzeltem und Lauch

Ein ehrliches, herbstliches Pfannengericht, das satt macht und durch die Kombination von nussigem Dinkel und kräftigem Schweinefleisch überzeugt. Der Lauch gibt die nötige Süsse, während ein Schuss Zitrone am Ende für den nötigen Pepp sorgt.

45 Min2 Portioneneinfach
Zucchetti-Zitronen-Pasta mit PouletFoto: KI BudgetKoch
ca. CHF 4.80 / Portion
schnell
günstig

Zucchetti-Zitronen-Pasta mit Poulet

Ein unkompliziertes, leichtes Sommergericht, ergänzt durch saftiges Pouletgeschnetzeltes für eine proteinreiche Mahlzeit.

20 Min2 PortionenEinfach
Kichererbsen-Pfanne mit LachsKI BudgetKoch
ca. CHF 4.95 / Portion
schnell
günstig

Kichererbsen-Pfanne mit Lachs

Eine rustikale, würzige Pfanne, die den Herbst mit kräftigen Gewürzen und frischem Lachs auf den Teller bringt. Schnell, ehrlich und unkompliziert.

20 Min2 Portioneneinfach

Häufig gestellte Fragen

Cookies & Datenschutz

Wir verwenden technisch notwendige Cookies, damit die Website funktioniert. Mit deiner Einwilligung setzen wir zusätzlich Analyse- und Marketing-Cookies, um unser Angebot zu verbessern. Du kannst deine Auswahl jederzeit in der Cookie-Richtlinie ändern.