Pfanne mit Kichererbsen und Spinat
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Pfanne mit Kichererbsen und Spinat

15 Min
3 Portionen
Einfach
ca. CHF 2.45 / Portion

Aromatische Pfanne, die den Sommer feiert. Kichererbsen treffen auf frischen Spinat und eine ordentliche Ladung Kreuzkümmel. Ein Schuss Zitrone am Ende bringt dir den nötigen Kick.

Mira's Tipp

Serviere dazu etwas knuspriges Fladenbrot, um die aromatische Sauce aufzutunken.

Zutaten

3 Port.
Kichererbsen (Dose)
2 Dosenca. CHF 2.20
Frischer Blattspinat
500 gca. CHF 2.50
Zwiebel
1 Stk.ca. CHF 0.25
Knoblauch
2 Stk.ca. CHF 0.20
Gehackte Tomaten (Dose)
1 Stk.ca. CHF 1.25
Kreuzkümmel (gemahlen)
1 ELca. CHF 0.20
Zitrone
0,5 Stk.ca. CHF 0.40
Olivenöl
2 ELca. CHF 0.30
Total geschätztca. CHF 7.30

Zubereitung

1

Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein. Spüle die Kichererbsen gründlich ab, um überschüssige Stärke und Salz zu entfernen.

2

Dünste Zwiebel und Knoblauch in einer grossen Pfanne in Olivenöl glasig und röste den Kreuzkümmel kurz mit, bis er duftet.

3

Gib die abgespülten Kichererbsen und die Tomaten dazu und lass alles ca. 5 Minuten einköcheln.

4

Hebe den Spinat portionsweise unter, bis er für dich perfekt zusammengefallen ist.

5

Schmecke alles mit reichlich Zitronensaft, Salz und Pfeffer kräftig ab und serviere die Pfanne direkt.

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