Kichererbsen-Pfanne mit Spinat
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Kichererbsen-Pfanne mit Spinat

15 Min
3 Portionen
Einfach
ca. CHF 2.70 / Portion

Herbstliche Pfanne, die mit Gewürzen punktet. Schnell gemacht, gesund und richtig deftig.

Mira's Tipp

Für eine besonders orientalische Note kannst du den Couscous statt in Wasser in etwas Gemüsebrühe quellen lassen.

Zutaten

3 Port.
Kichererbsen aus der Dose
2 Dosenca. CHF 2.20
Frischer Blattspinat
300 Grammca. CHF 2.50
Zwiebeln
1 Stk.ca. CHF 0.30
Couscous
150 Grammca. CHF 0.80
Dose gehackte Tomaten
1 Stk.ca. CHF 1.20
Ras el Hanout
1 ELca. CHF 0.50
Olivenöl
2 ELca. CHF 0.50
Salz und Pfeffer
1 Priseca. CHF 0.10
Total geschätztca. CHF 8.10

Zubereitung

1

150g Couscous mit 225ml kochendem Wasser übergießen, abdecken und etwa 5-10 Minuten ziehen lassen, dann mit einer Gabel auflockern.

2

Zwiebel fein würfeln und in einer großen Pfanne mit Olivenöl glasig dünsten.

3

Gewürze kurz mit anrösten, dann die Kichererbsen und gehackten Tomaten dazu geben.

4

Etwa 5 Minuten köcheln lassen, dann den Blattspinat unterrühren, bis er zusammengefallen ist.

5

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und über dem Couscous servieren.

Reste verwerten

Was du mit übrig gebliebenem machen kannst

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