Knusprige Kürbis-Pfanne mit Feta und Dukkah
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Knusprige Kürbis-Pfanne mit Feta und Dukkah

20 Min
1 Portionen
einfach
ca. CHF 4.05 / Portion

Herbst auf dem Teller: Röstiger Hokkaido-Kürbis trifft auf cremigen Feta und einen crunchigen Nuss-Gewürz-Kick. Da der Hokkaido eine essbare Schale hat, entfällt das Schälen komplett – so sparst du wertvolle Zeit in der Küche.

Mira's Tipp

Sollte Dukkah in deinem Dorfladen nicht vorrätig sein, kannst du einfach 1 EL gerösteten Sesam mit einer Prise gemahlenem Kreuzkümmel und etwas Meersalz mischen – das gibt einen wunderbaren, ähnlichen Crunch!

Zutaten

1 Port.
Hokkaido Kürbis
0,5 Stk.ca. CHF 1.50
Feta
100 gca. CHF 1.25
Dukkah Gewürzmischung (oder gerösteter Sesam mit einer Prise Kreuzkümmel als Alternative)
2 ELca. CHF 0.50
Olivenöl
2 ELca. CHF 0.30
Knoblauch
1 Zeheca. CHF 0.10
Frische Petersilie
0,5 Bundca. CHF 0.40
Total geschätztca. CHF 4.05

Zubereitung

1

Kürbis entkernen und samt Schale in 2cm große Würfel schneiden. Zusammen mit Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit Deckel für die ersten 7-8 Minuten garen, damit der Kürbis gleichmäßig weich wird.

2

Deckel abnehmen und den Kürbis für weitere 3-4 Minuten goldbraun anbraten. Den Kürbis dabei mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

3

Hitze reduzieren, den gehackten Knoblauch hinzugeben und nur kurz für 30 Sekunden mitdünsten, damit er nicht verbrennt und bitter wird.

4

Pfanne vom Herd nehmen, den zerbröselten Feta und die Dukkah-Gewürzmischung darüber geben.

5

Mit reichlich frischer, gehackter Petersilie garnieren und sofort servieren.

Reste verwerten

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